29 октября Всемирный день борьбы с инсультом

   Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к стойкому очаговому поражению головного мозга.
Инсульту подвержены не только пожилые люди, но и молодежь. Причины инсульта: генетическая предрасположенность, высокое артериальное давление, патология сосудов, травмы головы, стрессы, чрезмерная физическая нагрузка, курение и алкоголь.

   Меры профилактики:
- Питайтесь правильно. Чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, ваше меню должно быть разнообразным 

- Поддерживайте нормальный вес, не допускайте ожирения 

- Ограничьте употребление соли 

- Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови

- Ведите активный образ жизни v Соблюдайте спокойствие и позитивный настрой

- Высыпайтесь, наилучший сон, если человек ложится спать в 21:00-22:00 

Откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения, наркотиков).
ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»