Безответная любовь. Пути выхода из ситуации.

Безответная любовь – это форма глубокой привязанности и симпатии, сопровождаемая эмоциональным и физическим влечением к человеку без взаимного ответа на том же уровне глубины или интенсивности испытываемых чувств. Она нередко является причиной развития тяжелых депрессивных состояний, сопровождающихся соматическими нарушениями, а также приводит к суициду или латентному проявлению стремления к алкоголю или наркотикам.
Причины:
-Заниженная самооценка;
-Самолюбие и эгоизм. Такие люди любят только себя, а значит, на других у них попросту не хватает сил. Они не умеют чувствовать настроение избранника, им безразлична его жизнь и желания. В итоге эгоисты скатываются в односторонние отношения, где искреннюю симпатию испытывают только к себе любимым;
- «Вечная жертва». Подобная модель поведения предполагает, что в какую бы жизненную ситуацию не попала бы личность, она всегда будет мучиться и страдать. Тоже касается и связи с другим человеком. Специалисты убеждены, порой «вечные жертвы» сознательно влюбляются в тех, кто никогда не ответит им взаимностью. Например, в эстрадных звезд или известных политиков. Это дает им неограниченные ресурсы для моральных мучений, которые сочетаются со страстью к объекту воздыханий и маниакальным его преследованием;
- Отсутствие навыков для правильной коммуникации с представителями противоположного пола.
Как избавиться от безответной любви?
1.отдалиться от объекта;
2.Обеспечьте себе постоянную занятость, чтобы избежать соблазна конструировать в голове различные варианты вашего совместного невозможного будущего;
3.Не устраивайте себе провокации в виде встреч, дабы проверить прошли чувства или что-то осталось;
4.Давайте выход своим чувствам – боли, грусти, злости, досаде. Вам необходимо будет заняться своей эмоциональной сферой. Если вы уже почувствовали, что не все так просто в причинах вашей зависимости от равнодушного человека, то можете обратиться к специалисту;
5.Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств;
6.Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья;
7.Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Хороший сон, свежий воздух и сбалансированное питание помогут вашим переживаниям значительно больше, чем торт, и полуночные разговоры под бутылку вина.
Шансы на проживание безответной любви уменьшаются с приобретенным опытом. Проходя этапы инициации, разочарования юношеской безответной любовью, человек учится слышать и понимать собственные желания, находить способы их реализации, когда знаешь, чего хочешь. Поэтому запрос о том, как пережить безответную любовь редко звучит в зрелости, но есть исключения. Обычно такие случаи связаны с полученной ранее травматизацией и неосознаваемой неготовностью строить жизнеспособные отношения, т.е. человек как бы намеренно, но подсознательно выбирает того, с кем невозможна взаимность. Руководит таким поведением травма (брошенности, предательства, одиночества) и самостоятельно человек вряд ли сможет выпутаться из подобной ситуации.
Ваша задача заполнить свою жизнь максимальным количеством счастья, никак не зависящим от наличия рядом необходимого человека!
Для получения помощи можно обратиться в психиатрический, психотерапевтический, психологический кабинет районной поликлиники по месту жительства, кроме того, жители Минской области могут обращаться непосредственно в Минский областной клинический центр «Психиатрия – наркология» (г. Минск, ул. П. Бровки, 7).
Для создания возможности анонимного обращения в Минской области организована круглосуточная служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия» (тел. 202-04-01; моб.тел 80298990401).